Белорецкий Дом культуры за здоровый образ жизни

Информационный час «Будь здоров без докторов» состоялся на страницах  Белорецкого Дома культуры в социальных сетях. Специалисты поделились правилами, которым нужно следовать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

А правила даже очень простые. Их можно разделить на несколько групп:

— общеоздоровительные (соблюдение гигиены, здоровый сон, укрепление иммунитета);

— физические (утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе);

— правильное питание

— психологический настрой (гармония с собственным «я», положительные эмоции, занятие любимым делом, которое приносит удовлетворение).

Тема здорового образа жизни продолжила развиваться в спортивно-игровой программе «В здоровом теле, здоровый дух», которая была организованна для школьников на свежем воздухе. На протяжении игровой программы участники отгадывали загадки о видах спорта, участвовали в подвижных эстафетах «Бег в мешках», «Донеси – не урони», «Меткий стрелок».

В заключении ребята пожелали друг другу не лениться, вести активный образ жизни, правильно питаться и, конечно же, всегда быть здоровыми!